الخميس , مارس 21 2019
الرئيسية / أفكار و نصائح / غيّري تفصيل صغير في ديكور منزلكِ كي تخسري الوزن بسهولة مع “البيت”
تفصيل-في-المطبخ
تفصيل في المطبخ

غيّري تفصيل صغير في ديكور منزلكِ كي تخسري الوزن بسهولة مع “البيت”

لستِ بحاجة للدايت القاسي أو قضاء ساعات في النادي الرياضيّ لخسارة الوزن، أحياناً كلّ ما أنتِ بحاجة إليه هو القليل من التّرتيب. نعم الترتيب والانتباه لـ تفصيل بسيط… فبحسب آخر الدراسات العلميّة، المطبخ المرتّب يحافظ على وزنكِ أكثر من المطبخ الفوضويّ. كيف؟ قامت الدراسة بتقسيم 98 امرأة إلى فئتين، الأولى تنتظر في مطبخ نظيف ومرّتب، والثانية في مطبخ تمّ نشر الصحون، الأطعمة وحتّى الصحف فيه بطريقة عشوائيّة.

تغيير تفصيل في المطبخ

النتيجة: نساء الفئة الثانية تناولن المزيد من الكعك والحلوى أكثر من الفئة الثانية، وأضفن 53 وحدة حراريّة إلى نظامهنّ الغذائيّ كلّ 10 دقائق. بحسب القيّمين على هذه الدراسة، فإن التواجد في مكان فوضويّ يشعركِ وكأنكِ خارجة عن السيطرة وبالتالي لا يمكن أن تتقيّدي بقواعد  الرجيم. في المقابل التواجد في مكان مرّتب ونظيف، يساعد على الشعور بالهدوء والسلام وهذا التفكير أساسي لمواجهة الرغبة غير المبّررة بتناول الطعام.

النشرة البريدية

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

Comments

comments