السبت , نوفمبر 16 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : صحتك (صفحه 3)

أرشيف الوسم : صحتك

نصائح مميزة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

نصائح مميزة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يعاني معظمنا من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام أو عند الاستيقاظ من النوم، فهي مشكلة شائعة نتيجة التوقف عن الأكل والشرب، ما يقلل من إنتاج مادة saliva التي تحارب البكتيريا، ما يزيد من وجود البكتيريا في الفم. اقرأ أيضاً..هذه الأشياء لا داعي لوجودها معك في حقيبة السفر ولكن باتباع هذه …

أكمل القراءة »

نصائح صحية قبل تناول حلويات العيد.. عليك باتباعها !

نصائح صحية قبل تناول حلويات العيد.. عليك باتباعها !

الأعياد في منطقتنا العربية تمثل اجتماعا للعائلة قبل كل شيئ، وجلسة أنس ومودة، و مائدة شهية يلتف حولها الأهل والأصدقاء، و يحلو لنا فيها إعداد أشهى الأطباق، من دون أن نستثني الحلويات التي تعتبر جزءً أصيلاً من طقوسنا و نعبر من خلالها عن حبنا الكبير واهتمامنا بضيوفنا، وحتى إن  قررت …

أكمل القراءة »

5 أطعمة لا تتناولها أبدا في السحور !

5 أطعمة لا تتناولها أبدا في السحور !

يعتقد الكثيرون من الصائمين في شهر رمضان أن تناول وجبة سحور دسمة يمكن أن يضمن عدم شعورهم بالجوع لفترة طويلة، ولكن ما لا يعرفوه أن نوعية طعام السحور قد تكون سبب في الجوع الشديد. حيث يوجد بعض الأنواع من الطعام يمكن أن تسبب ارتفاع شعور الجوع بدلا من نقصانه، وهنا …

أكمل القراءة »

فوائد الكمون الطبية في المناعة وإنقاص الوزن..اكتشفها الأن

فوائد الكمون الطبية في المناعة وإنقاص الوزن..اكتشفها الأن

يستخدم الكمون في الطبخ الآسيوي والافريقي بشكل أساسي، فهو من أشهر التوابل المستعملة في المطبخ، ليكون ثاني التوابل الأكثر شعبية في العالم، ويباع اما بذوراً كاملة أو على شكل مسحوق وهو مصدر غني للحديد وهذا عنصر أساسي في الجهاز الهضمي والأنزيمات الأيضية والهيموغلوبين. وبالتالي استهلاك الكمون يساعد في عمليات الهضم، في …

أكمل القراءة »

مشروب رمضاني شهير يحمي من السرطان ويعالج الاكتئآب..تعرف عليه

مشروب رمضاني شهير يحمي من السرطان ويعالج الاكتئآب..تعرف عليه

اعتاد الكثير منا إعداد شراب العرقسوس على سفرة الإفطار في شهر رمضان المبارك فإنه فضلاً عن طعمه اللذيذ يدخل في الكثير من التركيبات الدوائية. و إليكم بعضا من هذه الفوائد: يساعد على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر، وله أثر فعال في إزالة الحرقة عند حدوثها، ويساعد على ترميم الكبد …

أكمل القراءة »

احذروا شرب المياه من القوارير المتروكة داخل السيارة!

احذروا شرب المياه من القوارير المتروكة داخل السيارة!

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ أغلبية سائقو المركبات لشرب الكثير من السوائل لتعويض كمية المياه المفقودة علي مدار اليوم أثناء العمل في الخارج.  وفي إحدى الدراسات البريطانية نصح طبيب الأورام “شيريل كرو” بعدم شرب المياه المعبأة، المتروكة في السيارة لفترة طويلة وتحت أشعة الشمس، حيث ذكر شيريل أن أشعة الشمس الحارة تتفاعل مع المواد الكيميائية في …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من انتفاخ البطن في رمضان؟

كيف تتخلص من انتفاخ البطن في رمضان؟

يشتكي الكثيرون في شهر رمضان من انتفاخ البطن بالغازات وذلك بسبب اختلاف أوقات تناول الطعام واتباع عادات غذائية تؤدي إلى عسر الهضم. فكيف نتجنب تلك الإنتفاخات وماهي طرق معالجتها؟ اليوم سنقدم لكم مجموعة من المعلومات والنصائح مقدمة من ان لايت برس: – نقص السوائل يسبب الإمساك في شهر رمضان لذلك على …

أكمل القراءة »

كيف تأكل أربع وجبات خلال فترة الإفطار؟

كيف تأكل أربع وجبات خلال فترة الإفطار؟

من أجل اتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، ينصح خبراء التغذية بتقسيم الوجبات خلال فترة الإفطار إلى أربع وجبات.. ويُفضل أن يبدأ الصائم فطوره بالماء والتمر، وبعد ذلك يتناول طبق شوربة؛ لتهيئة المعدة للطعام، ثم الانتظار نصف ساعة قبل البدء بالوجبة الرئيسة التي يجب أن يكون نصف الطبق فيها …

أكمل القراءة »

مشروب سحري يشفي الصداع النصفي بـ 10 دقائق فقط!

مشروب سحري يشفي الصداع النصفي بـ 10 دقائق فقط!

أصبح الصداع النصفي أو “الشقيقة” مرضاً يصيب شريحةً كبيرةً من الأشخاص حول العالم وهو يؤثّر كثيراً على نوعيّة حياتهم، لا سيّما مع زيادة حدّته والألم الذي يترك الإنسان مرهقاً، لا يستطيع تحمّل الضجة والضوضاء، و يصبح أكثر حساسيّة على كل ما يجري من حوله، حتى قوّة الإضاءة! وفيما يلجأ الناس الذين …

أكمل القراءة »

البوظة.. فوائد وأضرار !

البوظة.. فوائد وأضرار !

ليست البوظة خيارا غذائيا سيئا كما يعتقد البعض، وبالذات في شهر رمضان خاصة والصيف عموما، بل إنها قد تكون خيارا صحيا يساعد على إنعاش الشخص وتزويده بالماء ومواد مغذية أخرى مثل الكالسيوم والفيتامينات، وهو أمر يعتمد على طريقة تحضيرها والكميات التي يتم تناولها. والمثلجات مصطلح يطلق على الحلويات المثلجة التي …

أكمل القراءة »